「沙牛清单·元技能」实训营第3期
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【0】课前准备
【0-1】关于「元技能实训营」
【0-2】元技能实训营课程表
【0-3】预习工具的使用教程
【0-4】关于一对一咨询
【0-5】一个说明
【0-6】学习手册使用指南
【0-7】作业提交指南和注意事项
【0-8】开营仪式
【1】知识管理
【1-1】你以为这就是知识管理？别搞笑了！
【1-2】重新认识知识管理
【1-3】知识管理这件事，到底需要做什么
【1-4】建立知识管理系统的目标和思路
【1-5】适合大部分人的知识管理工具
【1-6】知识管理神器——Notion（上）
【1-7】知识管理神器——Notion（下）
【1-8】知识管理神器——Obsidian（上）
【1-9】知识管理神器——Obsidian（下）
【1-10】知识管理辅助工具（上）：文件管理
【1-11】知识管理辅助工具（中）：资料库工具
【1-12】知识管理辅助工具（下）：Joplin
【1-13】建立知识管理的系统（上）
【1-14】建立知识管理的系统（下）
【1-15】用Ob学习和写作
【1-16】用Ob计划和复盘
【1-17】obsidian中的深度知识
【1-18】知识管理再探索
【2】高效学习
【2-1】为什么你的学习效率如此低下
【2-2】六个重塑学习能力的重要思维
【2-3】极简却异常有效的清单学习法
【2-4】建立高效学习系统的目标和思路
【2-5】思维导图 VS 幕布
【2-6】终极记忆神器 ——Anki（上）
【2-7】终极记忆神器——Anki（下）
【2-8】如何通过阅读进行有效学习
【2-9】学习过程中的工具们
【2-10】建立高效学习的系统（上）
【2-11】建立高效学习的系统（下）
【3】时间管理
【3-1】为什么你的时间管理老是没用？
【3-2】时间管理这件事，到底需要做什么
【3-3】专注大局——极简的清单时间管理法
【3-4】专注当下——不一样的番茄工作法
【3-5】免费好用的时间管理工具——微软待办
【3-6】时间管理神器——滴答清单（上）
【3-7】时间管理神器——滴答清单（下）
【3-8】时间管理辅助工具
【3-9】建立时间管理的系统
【总结结营】思维、方法和工具
【4】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day4-5优秀作业
Day6优秀作业
Day9优秀作业
知识管理大作业（全部作业）
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day16优秀作业
Day18优秀作业
Day19优秀作业
Day21优秀作业
高效学习大作业（全部作业）
Day24优秀作业
Day25优秀作业
Day26优秀作业
Day27优秀作业
Day29优秀作业
时间管理大作业（全部作业）
实训营复盘（全部作业）
所有大作业汇总（Notion汇总）
【5】答疑及讨论
1.关于信息库、知识库和经验库的讨论
2.关于前两节课程的问题（Apprentice）
3.关于知识在工具中的体现（苏苏）
4.关于ob存放类型的问题（Michael）
5.沙牛老师关于资料迁移的说明
6.关于标签的讨论
7.关于笔记和知识分类（峰）
8.两个小问题（宋亚洁）
9.关于学习过程中记录的问题（yukong）
10.关于番茄工作法使用的问题（chris）
11.关于数据备份的问题（秋芃熊）
12.关于notion使用的问题（Edmond）
13.关于数据同步的问题（历史的尘埃）
14.关于如何提升思考能力（勇）
15.关于数据安全的问题（六花猫）
16.关于ob使用的问题（apprentice）
17.几个小问题（刘小钦）
18.关于清单笔记的问题（〃旁觀者ぐ）
19.关于回想的问题（秋芃熊）
20.几个小问题（勇）
21.几个小问题（〃旁觀者ぐ）
22.关于笔记和回想的问题（刘小钦）
23.几个小问题（apprentice）
24.关于清单笔记的问题（秋芃熊）
25.关于深度知识的问题（老镇Zasmond镇杰）
26.关于typora安装提示过期的问题
27.关于滴答清单的问题（A.M.）
28.关于ob和notion的选择（养猪的仙女）
29.关于阅读的问题（Apprentice）
30.关于阅读速度训练的问题（凌星桐）
31.关于知识的两个问题（凌星桐）
32.刘小钦同学的两个问题
33.关于系统建立的问题（灵感来了一半）
34.关于系统建立的问题（fx）
35.关于文献管理的问题（〃旁觀者ぐ）
36.关于学习的三个问题（Apprentice）
37.关于学习的几个问题（勇）
38.关于学习的两个问题（真实自我）
39.关于如何学习的问题（Vicky）
40.关于模板的问题（娑婆）
41.关于学习和阅读的问题（凌星桐）
42.关于任务管理的问题（秋芃熊）
43.关于任务安排的问题（vicky）
44.关于统计的问题（Edmond）
45.关于自控力的问题（真实自我）
46.关于时间管理的问题（Michael）
47.关于内驱力和分心的问题（〃旁觀者ぐ）
48.关于时间管理的问题（清缘）
49.关于时间管理效率的问题（Apprentice）
50.关于目标设定的问题（凌星桐）
51.关于笔记方法的问题（禾边）
52.关于滴答清单使用的问题（清缘）
53.几个小问题（凌星桐）
54.关于做计划的问题的问题（凌星桐）
55.关于清单笔记和学习的问题（ちんもく）
56.关于任务管理的讨论
57.几个问题汇总（凌星桐）
58.关于学习时间的问题（雨阳）
59.关于标签的问题（凌星桐）
60.关于notion和obsidian使用的问题（陈晨）
61.关于知识管理的几个问题（cc）
62.关于时间管理的问题（凌星桐）
63.关于清单学习法的问题（凌星桐）
64.关于notion使用的问题（凌星桐）
65.关于阅读pdf的问题（飞飞）
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42.关于任务管理的问题（秋芃熊）
# 20220809 秋芃熊 ## 问题 1. 重复性的事情和琐碎小事如何管理？有必要浪费精力吗？ 2. 如何根据精力和状态分配好不同难度的任务？ 3. 计划经常跟不上变化，生活工作中常被突发事件打断节奏，导致计划无法完成，应如何调整？ ## 回复 问题一，小事及时处理，或者也可以直接扔掉，不过大部分我还是会记录下来，我希望记录生活中更多的内容。 问题二，我的方法是安排每周、每天最重要的三件事，评判标准是：**如果这三件事完成了，我在这个时间范围内，就不会焦虑。** 然后优先完成这三件事，其它的，拖延或放弃也无妨。 另外，你需要清楚自己的高效时间段，并分配固定的思考时间段，对任务进行思考。大部分的任务，在思考之后都不难，只是单纯体力活。 问题三，作为打工人，这没办法。保存当前的进度，然后重新调整计划（允许时间内）。 ---
栗子-助教
2022年8月20日 16:07
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