「沙牛清单·元技能」实训营第3期
【★】每日课程及作业(每天更新)
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软件下载
【0】课前准备
【0-1】关于「元技能实训营」
【0-2】元技能实训营课程表
【0-3】预习工具的使用教程
【0-4】关于一对一咨询
【0-5】一个说明
【0-6】学习手册使用指南
【0-7】作业提交指南和注意事项
【0-8】开营仪式
【1】知识管理
【1-1】你以为这就是知识管理?别搞笑了!
【1-2】重新认识知识管理
【1-3】知识管理这件事,到底需要做什么
【1-4】建立知识管理系统的目标和思路
【1-5】适合大部分人的知识管理工具
【1-6】知识管理神器——Notion(上)
【1-7】知识管理神器——Notion(下)
【1-8】知识管理神器——Obsidian(上)
【1-9】知识管理神器——Obsidian(下)
【1-10】知识管理辅助工具(上):文件管理
【1-11】知识管理辅助工具(中):资料库工具
【1-12】知识管理辅助工具(下):Joplin
【1-13】建立知识管理的系统(上)
【1-14】建立知识管理的系统(下)
【1-15】用Ob学习和写作
【1-16】用Ob计划和复盘
【1-17】obsidian中的深度知识
【1-18】知识管理再探索
【2】高效学习
【2-1】为什么你的学习效率如此低下
【2-2】六个重塑学习能力的重要思维
【2-3】极简却异常有效的清单学习法
【2-4】建立高效学习系统的目标和思路
【2-5】思维导图 VS 幕布
【2-6】终极记忆神器 ——Anki(上)
【2-7】终极记忆神器——Anki(下)
【2-8】如何通过阅读进行有效学习
【2-9】学习过程中的工具们
【2-10】建立高效学习的系统(上)
【2-11】建立高效学习的系统(下)
【3】时间管理
【3-1】为什么你的时间管理老是没用?
【3-2】时间管理这件事,到底需要做什么
【3-3】专注大局——极简的清单时间管理法
【3-4】专注当下——不一样的番茄工作法
【3-5】免费好用的时间管理工具——微软待办
【3-6】时间管理神器——滴答清单(上)
【3-7】时间管理神器——滴答清单(下)
【3-8】时间管理辅助工具
【3-9】建立时间管理的系统
【总结结营】思维、方法和工具
【4】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day4-5优秀作业
Day6优秀作业
Day9优秀作业
知识管理大作业(全部作业)
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day16优秀作业
Day18优秀作业
Day19优秀作业
Day21优秀作业
高效学习大作业(全部作业)
Day24优秀作业
Day25优秀作业
Day26优秀作业
Day27优秀作业
Day29优秀作业
时间管理大作业(全部作业)
实训营复盘(全部作业)
所有大作业汇总(Notion汇总)
【5】答疑及讨论
1.关于信息库、知识库和经验库的讨论
2.关于前两节课程的问题(Apprentice)
3.关于知识在工具中的体现(苏苏)
4.关于ob存放类型的问题(Michael)
5.沙牛老师关于资料迁移的说明
6.关于标签的讨论
7.关于笔记和知识分类(峰)
8.两个小问题(宋亚洁)
9.关于学习过程中记录的问题(yukong)
10.关于番茄工作法使用的问题(chris)
11.关于数据备份的问题(秋芃熊)
12.关于notion使用的问题(Edmond)
13.关于数据同步的问题(历史的尘埃)
14.关于如何提升思考能力(勇)
15.关于数据安全的问题(六花猫)
16.关于ob使用的问题(apprentice)
17.几个小问题(刘小钦)
18.关于清单笔记的问题(〃旁觀者ぐ)
19.关于回想的问题(秋芃熊)
20.几个小问题(勇)
21.几个小问题(〃旁觀者ぐ)
22.关于笔记和回想的问题(刘小钦)
23.几个小问题(apprentice)
24.关于清单笔记的问题(秋芃熊)
25.关于深度知识的问题(老镇Zasmond镇杰)
26.关于typora安装提示过期的问题
27.关于滴答清单的问题(A.M.)
28.关于ob和notion的选择(养猪的仙女)
29.关于阅读的问题(Apprentice)
30.关于阅读速度训练的问题(凌星桐)
31.关于知识的两个问题(凌星桐)
32.刘小钦同学的两个问题
33.关于系统建立的问题(灵感来了一半)
34.关于系统建立的问题(fx)
35.关于文献管理的问题(〃旁觀者ぐ)
36.关于学习的三个问题(Apprentice)
37.关于学习的几个问题(勇)
38.关于学习的两个问题(真实自我)
39.关于如何学习的问题(Vicky)
40.关于模板的问题(娑婆)
41.关于学习和阅读的问题(凌星桐)
42.关于任务管理的问题(秋芃熊)
43.关于任务安排的问题(vicky)
44.关于统计的问题(Edmond)
45.关于自控力的问题(真实自我)
46.关于时间管理的问题(Michael)
47.关于内驱力和分心的问题(〃旁觀者ぐ)
48.关于时间管理的问题(清缘)
49.关于时间管理效率的问题(Apprentice)
50.关于目标设定的问题(凌星桐)
51.关于笔记方法的问题(禾边)
52.关于滴答清单使用的问题(清缘)
53.几个小问题(凌星桐)
54.关于做计划的问题的问题(凌星桐)
55.关于清单笔记和学习的问题(ちんもく)
56.关于任务管理的讨论
57.几个问题汇总(凌星桐)
58.关于学习时间的问题(雨阳)
59.关于标签的问题(凌星桐)
60.关于notion和obsidian使用的问题(陈晨)
61.关于知识管理的几个问题(cc)
62.关于时间管理的问题(凌星桐)
63.关于清单学习法的问题(凌星桐)
64.关于notion使用的问题(凌星桐)
65.关于阅读pdf的问题(飞飞)
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Day27优秀作业
Day27-No.2-秋芃熊 https://pan.sandox.top/s/o2eHP --- Day27-No.3-勇 (1)花一周的时间,实践课程中的流程。(无需提交) (2)你的时间管理过程中,有哪些自认为很酷的方法或技巧。 ① 滴答清单 A.与 Quicker 手势操作结合,滑动鼠标就能完成添加任务、添加标签、分配清单、打优先级的操作; B.在 iPhone 通知中添加小组件,不用解锁手机就可以添加任务; C.记录亲人的农历生日,每年重复提醒,不用每年都录入; D.在滴答清单中每天进行习惯打卡,使自己越来越自律; ②Notion A.通过数据库进行时间管理; B.设置看板视图,将事情按照紧急程度、重要性进行分类和排序,设置截止日期、时间提醒; C.设置日历视图,可以宏观上看到事情的进展、剩余时间,并在日历中直接进行管理; D.可以很方便地对任务进行拖动调整; ③ 困难的任务进行拆分,先从最简单的子任务做起,避免拖延着不开始; ④ 工作、学习时开启手机或 iPad 的专注模式,减少通知提醒,做完再看微信消息; ⑤ 第一时间开始做重要的事,再做其他事或看微信消息;如果一开始就看微信消息,会分散注意力且占用很多时间做实际上不那么重要的事; ⑥ 微信消息也只挑重要的看,不会爬楼每个红点都去看。 --- Day27-No.5-Apprentice (1)花一周的时间,实践课程中的流程。 已经购买网页版,从昨天开始使用非常顺畅,已经感觉到大脑的松弛 (2)你的时间管理过程中,有哪些自认为很酷的方法或技巧。 1. 设立二级清单菜单比较舒服,子任务可以拆借困难清单,比如把健身一周做 3 分化(二级菜单),每个分化对应不同的训练部位,每个部位配合不同的动作做为子项任务,可以替代训记 2. 把滴答清单设为小组件放在 iphone 最左侧的下面部分,一来可以保护隐私,二来可以迅速点击加号新增清单 3. 微信置顶小助手,可以在微信中复制信息或者码字新建清单 4. 比较喜欢习惯打卡功能,喝水,吃药,中午前吃益生菌 + 久坐伸展组合运动,下午吃水果和坚果都可以做到提醒。 --- Day27-No.6-Vicky 你的时间管理过程中,有哪些自认为很酷的方法或技巧。 1.将几个任务以子任务的形式合并为新任务。 2.找到和 notion 适配的打标签的正确姿势,辅助“小习惯”app,帮助我理清了“日常习惯&固定日程”两条线分别怎么走。 3.今天的课时看了 2 遍,收获满满,实践的时候更觉惊艳,顺势也在 app 里列了“滴答清单使用流程”的笔记清单。 暂时没找到其他技巧,但今天最大的收获在于:三个元技能的系统搭建过程都逐步梳理通了,这几天正尝试搭建自己的年月周日规划与复盘体系,以及文献阅读与管理体系,希望也能梳理好,做到真正的一劳永逸,服务于我以后的生产力。
栗子-助教
2022年11月24日 12:11
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