「沙牛清单·元技能」实训营第3期
【★】每日课程及作业(每天更新)
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沙牛老师分享
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【0】课前准备
【0-1】关于「元技能实训营」
【0-2】元技能实训营课程表
【0-3】预习工具的使用教程
【0-4】关于一对一咨询
【0-5】一个说明
【0-6】学习手册使用指南
【0-7】作业提交指南和注意事项
【0-8】开营仪式
【1】知识管理
【1-1】你以为这就是知识管理?别搞笑了!
【1-2】重新认识知识管理
【1-3】知识管理这件事,到底需要做什么
【1-4】建立知识管理系统的目标和思路
【1-5】适合大部分人的知识管理工具
【1-6】知识管理神器——Notion(上)
【1-7】知识管理神器——Notion(下)
【1-8】知识管理神器——Obsidian(上)
【1-9】知识管理神器——Obsidian(下)
【1-10】知识管理辅助工具(上):文件管理
【1-11】知识管理辅助工具(中):资料库工具
【1-12】知识管理辅助工具(下):Joplin
【1-13】建立知识管理的系统(上)
【1-14】建立知识管理的系统(下)
【1-15】用Ob学习和写作
【1-16】用Ob计划和复盘
【1-17】obsidian中的深度知识
【1-18】知识管理再探索
【2】高效学习
【2-1】为什么你的学习效率如此低下
【2-2】六个重塑学习能力的重要思维
【2-3】极简却异常有效的清单学习法
【2-4】建立高效学习系统的目标和思路
【2-5】思维导图 VS 幕布
【2-6】终极记忆神器 ——Anki(上)
【2-7】终极记忆神器——Anki(下)
【2-8】如何通过阅读进行有效学习
【2-9】学习过程中的工具们
【2-10】建立高效学习的系统(上)
【2-11】建立高效学习的系统(下)
【3】时间管理
【3-1】为什么你的时间管理老是没用?
【3-2】时间管理这件事,到底需要做什么
【3-3】专注大局——极简的清单时间管理法
【3-4】专注当下——不一样的番茄工作法
【3-5】免费好用的时间管理工具——微软待办
【3-6】时间管理神器——滴答清单(上)
【3-7】时间管理神器——滴答清单(下)
【3-8】时间管理辅助工具
【3-9】建立时间管理的系统
【总结结营】思维、方法和工具
【4】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day4-5优秀作业
Day6优秀作业
Day9优秀作业
知识管理大作业(全部作业)
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day16优秀作业
Day18优秀作业
Day19优秀作业
Day21优秀作业
高效学习大作业(全部作业)
Day24优秀作业
Day25优秀作业
Day26优秀作业
Day27优秀作业
Day29优秀作业
时间管理大作业(全部作业)
实训营复盘(全部作业)
所有大作业汇总(Notion汇总)
【5】答疑及讨论
1.关于信息库、知识库和经验库的讨论
2.关于前两节课程的问题(Apprentice)
3.关于知识在工具中的体现(苏苏)
4.关于ob存放类型的问题(Michael)
5.沙牛老师关于资料迁移的说明
6.关于标签的讨论
7.关于笔记和知识分类(峰)
8.两个小问题(宋亚洁)
9.关于学习过程中记录的问题(yukong)
10.关于番茄工作法使用的问题(chris)
11.关于数据备份的问题(秋芃熊)
12.关于notion使用的问题(Edmond)
13.关于数据同步的问题(历史的尘埃)
14.关于如何提升思考能力(勇)
15.关于数据安全的问题(六花猫)
16.关于ob使用的问题(apprentice)
17.几个小问题(刘小钦)
18.关于清单笔记的问题(〃旁觀者ぐ)
19.关于回想的问题(秋芃熊)
20.几个小问题(勇)
21.几个小问题(〃旁觀者ぐ)
22.关于笔记和回想的问题(刘小钦)
23.几个小问题(apprentice)
24.关于清单笔记的问题(秋芃熊)
25.关于深度知识的问题(老镇Zasmond镇杰)
26.关于typora安装提示过期的问题
27.关于滴答清单的问题(A.M.)
28.关于ob和notion的选择(养猪的仙女)
29.关于阅读的问题(Apprentice)
30.关于阅读速度训练的问题(凌星桐)
31.关于知识的两个问题(凌星桐)
32.刘小钦同学的两个问题
33.关于系统建立的问题(灵感来了一半)
34.关于系统建立的问题(fx)
35.关于文献管理的问题(〃旁觀者ぐ)
36.关于学习的三个问题(Apprentice)
37.关于学习的几个问题(勇)
38.关于学习的两个问题(真实自我)
39.关于如何学习的问题(Vicky)
40.关于模板的问题(娑婆)
41.关于学习和阅读的问题(凌星桐)
42.关于任务管理的问题(秋芃熊)
43.关于任务安排的问题(vicky)
44.关于统计的问题(Edmond)
45.关于自控力的问题(真实自我)
46.关于时间管理的问题(Michael)
47.关于内驱力和分心的问题(〃旁觀者ぐ)
48.关于时间管理的问题(清缘)
49.关于时间管理效率的问题(Apprentice)
50.关于目标设定的问题(凌星桐)
51.关于笔记方法的问题(禾边)
52.关于滴答清单使用的问题(清缘)
53.几个小问题(凌星桐)
54.关于做计划的问题的问题(凌星桐)
55.关于清单笔记和学习的问题(ちんもく)
56.关于任务管理的讨论
57.几个问题汇总(凌星桐)
58.关于学习时间的问题(雨阳)
59.关于标签的问题(凌星桐)
60.关于notion和obsidian使用的问题(陈晨)
61.关于知识管理的几个问题(cc)
62.关于时间管理的问题(凌星桐)
63.关于清单学习法的问题(凌星桐)
64.关于notion使用的问题(凌星桐)
65.关于阅读pdf的问题(飞飞)
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Day26优秀作业
Day26-No.3-禾边 (1)现在,你正在使用的时间管理工具是什么? ——滴答清单 (2)你如何使用这款工具,它有什么打动你的使用方式? —— 清单顺延:昨天没完成的今天继续可以顺延。 习惯打卡:这也是我一直在使用的,除了每天都打卡,还可以任意设置,每周3次的锻炼,一直通过打卡保持。 子任务:可以把每次要读的书按章节作为代办,勾选后会显示百分比 (3)你的使用过程中,有哪些待解决的问题? ——写流程清单和检查清单,需要学习运用笔记清单,如何用清单分解任务 --- todo清单 ----管理工作中的事项 Day26-No.4-秋芃熊 (1)现在,你正在使用的时间管理工具是什么? todo清单 小习惯 滴答清单 (2)你如何使用这款工具,它有什么打动你的使用方式? todo清单 ----管理工作中的事项 a.页面简洁美观,同步速度快,全平台+手表,终身买断制 b.每天全力以赴完成最重要的6件事 c.功能简洁实用,拆分子任务,工作量评估,语音添加任务,番茄钟+白噪音 d.完整的数据复盘(事件统计、番茄统计、周报) 2.小习惯----每日习惯打卡 a.习惯分类和提醒 b.课程表、年度flag c.习惯日时间轴复盘 d.坚持打卡领每日精美励志卡片 e.心愿商店,设定奖赏,根据习惯坚持情况奖励自己 f.打卡后记录想法,完整的月周数据统计,检视习惯坚持情况。 3.滴答清单---生活学习时间管理 a.微信录入任务方便,支持语音,微信提醒,自动识别时间 b.四象限管理 c.全平台 d.其它用得比较少 (3)你的使用过程中,有哪些待解决的问题? a. 没有坚持记录用时数据,无法统计回顾 b.原定的事件计划经常与现实冲突,导致延后或忘记 c.计划太多导致执行率不高,一般都会有完成不了的情况,确少调整计划的过程 d.缺少结构规则和流程,导致待办事项比较混乱,收集箱堆积的任务较多 --- Day26-No.7-Vicky  --- Day26-No.8-清缘 今日作业: (1)现在,你正在使用的时间管理工具是什么? 年初用过滴答清单,在用了约三个月左右时,因生病加之电脑故障就用的少了。 之后多数在用幕布记待办。 (2)你如何使用这款工具,它有什么打动你的使用方式? 幕布主要界面简洁,操作方便,但功能很简单。 对于复杂的任务、以及周期性的任务需要用滴答清单等专业工具。 (3)你的使用过程中,有哪些待解决的问题? 在滴答清单里,对于多天完成的任务,比如原计划是6天,结果第4天完成了。但在第5天第6天仍弹出任务,不知该如何处理。 好像在修改起止日期时最迟是今天而不能是昨天或前天。 另外对有的功能不太清楚,不知哪儿有详细教程。如不知道任务的“放弃”和“删除”有什么不同?也不知道针对的是整个任务还是只是放弃/删除当天的? --- Day26-No.9-勇 (1)现在,你正在使用的时间管理工具是什么? ①Notion ②滴答清单 (2)你如何使用这款工具,它有什么打动你的使用方式? ①Notion A.通过Notion数据库进行时间管理; B.可以设置看板视图,将事情按照紧急程度、重要性进行分类和排序,设置截止日期、时间提醒; C.可以设置日历视图,可以宏观上看到事情的进展、剩余时间,在日历中直接进行管理; D.Notion很方便地进行任务的拖动调整; ②滴答清单 A.可以进行习惯打卡; B.可以设置循环任务; C.可以设置重要日子重复提醒; D.可以设置农历提醒; E.可以任务顺延,没完成的任务可以一键顺延到第二天; F.可以使用快捷键快速录入任务; G.可以自动识别日期智能录入。 (3)你的使用过程中,有哪些待解决的问题? ①未建立系统的规则来管理待办事项,管理比较粗放简单; ②未对任务进行时间统计,不了解任务时间花费,无法优化、复盘,进而提升; ③多个事情都很紧急的时候,如何安排先后,例如干着这件,又想那件也很重要需要先做,不够专注; ④很难把握一天能完成的事情的量,有时一天安排的任务过于多,事情比预想的花的时间更多,做不完; ⑤用Notion进行时间管理有以下不足: A.管理功能比较单一; B.不利于搜索; C.不能循环提醒; D.不支持农历提醒; E.只能设置9点提醒; F.提醒功能不够强; G.没有快捷键,不能快速录入任务; ⑥没想到滴答清单那么强大,是实践清单功能的利器,之前很多功能没用起来,例如流程清单、检查清单、设置子任务,以及会员的番茄工作法、日历等,接下来都要用起来。 --- Day26-No.10-Apprentice 今日作业: (1)现在,你正在使用的时间管理工具是什么? 之前用过滴答清单,用了大概半年左右,那时候只是用一些基础功能,主要是待办事项和习惯打卡 (2)你如何使用这款工具,它有什么打动你的使用方式? 滴答清单给我最舒服的是界面和丰富的时间提醒设置,因为之前是想要养成习惯为主要目的所以用了这个打卡功能。输入待办事项会根据我提及的日期自动分到日历待办中,很舒服。 (3)你的使用过程中,有哪些待解决的问题? 刚开始用不太久,没有系统的学过这个工具。现在看了沙牛的视频知道了和番茄工作法联动的协作,并且可以通过番茄钟的统计进行流程优化,更好的生活和完成任务。今天看了课程也学会了进行流程清单的制定,非常方便实用。第二个是今天看到群友有问预计番茄时间,这个也可以和前面提到的对番茄时钟的统计分析以后总结优化流程更好的估算完成任务的时间,感觉这个预计就是这个作用。感觉包年的费用并不便宜,这个软件真的能那么神吗? --- Day26-No.11-清夜无尘 (1)现在,你正在使用的时间管理工具是什么? 滴答清单,forest,iOS日历 (2)你如何使用这款工具,它有什么打动你的使用方式? 用Siri记录任务,手不方便的时候不至于忘记(但是这个功能经常失败)。 与iOS的快捷指令结合,打卡记录维生素和钙的摄入量。 设置无限量的子任务,方便项目拆分。 自然语义输入,复制收到的通知,或者直接打入文字可以直接转成任务。 (3)你的使用过程中,有哪些待解决的问题? 以前有个bug,每天重复的项目里,子任务会自己消失几个,现在好像修好了。 手机上的注释输入很不舒服,还不如在其他地方写好直接贴过来。 ---
栗子-助教
2022年8月12日 10:35
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