Day24优秀作业

Day24-No.1-潘龙
（1）思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具
——正在用的是表格管理法，使用飞书多维表格添加任务，同时用两级标签区分，方便分类管理，同时添加标题作为子任务，通过表单添加任务，自动根据完成日期形成总结表格，同时通过机器人修改任务状态。基本能满足任务看和用的需要。
（2）在你实践时间管理的过程中，有哪些比较在意的问题
——添加任务要简单，最好只通过日记输入。目前表单输入两级标签，标题，内容，时间还是有些繁琐，而且表单输入不够直观，表格直接输入还有很多多余内容，无法在一页直接显示。
——自动形成总结，目前只有用表格形式，正式总结还要自己写，不够方便。
——任务和日程同时管理，目前表格主要是以任务为主，日程作为一项完成任务进行记录。
——任务多间断进行，目前表格方法无法记录，只有通过标题作为子任务，记录再次拆分的方式记录，通过分组显示，但是数据是分开的。
——希望做到的效果。所有输入只通过日记记录日程和任务，日程及完成的任务自动汇总形成总结，未完成的任务自动形成看板，间断进行的任务进行合并。dataview 可以做到，但有些门槛还没来得及学，多维表格可以满足基本需要，只不过使用略繁琐，而且不够直观。

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Day24-No.2-A.M.

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Day24-No.3 秋芃熊

## (1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具。

* 三只青蛙法----青蛙todo
* 四象限管理法----滴答清单
* GTD----todo清单
* 番茄工作法---计时器
* 习惯养成法--小日常

## (2)在你实践时间管理的过程中，有哪些比较在意的问题？

1. 时间都去哪儿了？对自己的效率认知不够，统计用时做得很少。
2. 重复性的事情和琐碎小事如何管理？有必要浪费精力吗？
3. 如何根据精力和状态分配好不同难度的任务？
4. 计划经常跟不上变化，生活工作中常被突发事件打断节奏，导致计划无法完成，应如何调整？

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Day24-No.4-Vicky

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Day24-No.14-Michael

(1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具
方法：番茄工作法。每次只做一件事。
记录任务的优先级并以此执行。
工具：forest；便签；notion
(2)在你实践时间管理的过程中，有哪些比较在意的问题？
如何在被干扰后快速调整专注状态？
如何设计或建立适合自己的工作体系（心流状态的进入和维持）？
如何优化自己对时间管理的效率，如何提通过复盘提高时间利用率？

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Day24-No.16-清缘
(1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具。
基本上用3个工具：
1、滴答清单：记录周期性和较长的任务。
2、幕布：记录临时或当天任务。
3、25-50分钟的实体番茄计时钟。

(2)在你实践时间管理的过程中，有哪些比较在意的问题？
目前没有一个严谨的管理计划。
对滴答清单的界面和使用还不是很熟悉。
有时会拖延。
在看微信、刷手机时如何管理时间？要不要使用番茄钟来计时？
如果不用，有时时间一下子过去了一两个小时。如果用，好像与番茄学习法界限就模糊了。

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Day24-No.17-勇

(1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具。
①时间管理方法：
A.大部分是通过Notion数据库进行时间管理；
B.按工作、生活分开进行时间管理，记录在不同的数据库中；
C.设置看板视图，将事情按照紧急程度、重要性进行分类和排序，设置截止日期、时间提醒；
D.只录关键词，详细内容写在block里；
E.设置了日历视图，可以宏观上看到事情的进展、剩余时间，在日历中直接进行管理；
F.Notion很方便地进行任务的拖动调整；

②有以下属性的通过滴答清单进行时间管理：
A.需要养成习惯的，需要每天或每周打卡；
B.需要循环的事情；
C.有明确截止时间、需要提醒的事情；
D.重要日子、需要重复提醒的；
E.涉及农历的提醒。

(2)在你实践时间管理的过程中，有哪些比较在意的问题？
①多个事情都很紧急的时候，如何安排先后，例如干着这件，又想那件也很重要需要先做，很纠结；
②事情越列越多，做的速度赶不上列的速度，有点焦虑；
③很难把握一天能完成的事情的量，有时一天安排的任务过于多，事情比预想的花的时间更多，做不完，焦虑；
④对自己的时间花费不了解，没有量化就不能考核，不能考核就无法优化提升。

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Day24-No.18-小钦

一，思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具

1. 滴答清单，在用，用的不规范
2. 番茄工作，偶尔用，不过复用率很低

有了拖延症，其实就很难时间管理了，因为拖延症，导致“很闲”，也就“用不上”时间管理

二，在你实践时间管理的过程中，有哪些比较在意的问题

1. 每个项目都有区别，如何提高番茄计时之后的统计数据的复用率
2. 如何解决这两个类型拖延症：

- 沙牛版自恋型拖延症：一些事情一开始激情澎湃，后面就没什么兴趣。可能的原因：这件事，有不好解决的难点，需要不少时间。但是还不知道怎么解决
- 暗黑版二八法则拖延症：用最后20%的时间完成80％的内容

3. 短视频刷了就停不下（现在还好）
4. 早睡习惯坚持不了，感觉需要一个“美好的愿景”才能让我早睡。或者是突然换个新的居住环境就会变好（沙恋型拖延症）
5. 对本职工作渐渐没有动力了，怎么重新找回动力
6. 沙牛老师是在外太空生活么？感觉一天的时间比别人多好多

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Day24-No.15-Apprentice
(1)思考和总结你现在正在使用的时间管理方法和工具
方法：番茄工作法。每次只做多件事，1个小时为一个钟，通过apple watch来提醒我，然后休息10分钟做一些办公室颈肩放松训练，拿起水杯倒水走动并喝水，每天白天在办公室需要喝1.6L水。对任务没有分级
工具：apple watch
(2)在你实践时间管理的过程中，有哪些比较在意的问题？

1. 感觉自己还是很那集中注意力在一件事上，经常看手机，iphone 12pro从上午7点半开始满电到中午11点30分就差不多20%左右了，中午充完电到97%到下午5点半又只剩下20%左右的电，刷手机太多。
2. 自己有沙牛今天课程里说的拖延症，而且两类拖延症都有，比如现在凌晨1点30分，我才做完作业，其实可以提前，但是我就刷手机，打断表现与能力之间的等号，给自己做不好事情找个理由。同时，我也惧怕成功做好事以后别人继续抬高目标的行为，也没啥正面的得到，所以经常没有动力。
3. 如何提高时间管理的效率，一件事接着一件事做，然后该休息的时候就休息？