Day14优秀作业

Day14-No.2-OliPaPa

（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。

- 学习一小会儿就会分心，专注力明显不足
- 冲动学习，毫无章法与规划，看似学了又好像没学
- 学习的时候懒得记录、不会记录，脑海里闪现的灵感或知识点在学习过程中就消失不见了
  （2）今天课时的内容，对你有什么启发。
- 专注力是学习的根本；提升专注力的三个方法：冥想、番茄工作法、橘子阅读法；戒掉刷手机等消耗专注力的坏习惯；专注模式不要长时间保持，适时切换为发散模式。
- 六大思维：全局、记录、规范、统计、分享、复盘；回想之前的学习经历，大都没有应用这六大思维，导致学习效果不佳；把这六大思维运用起来。

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Day14-No.5-禾边

（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。

- 学了很多内容，都只到了浅尝，没有成为自己的专业技能
- 学习效率低，阅读速度慢，还记不住多少内容
- 对于想学的领域，不知道该怎么入手

（2）今天课时的内容，对你有什么启发？

专注力：

- 番茄工作法是一直在使用的方法，但是缺少复盘与总结，对事项所需时间的预估有时会有很大的偏差。
- 冥想对专注力提升的作用，是这次课程新的收获。接下来，会把冥想列入每日的日常中
- 橘子阅读法，平时不知不觉也有尝试，比如有时工作没状态时，边听樊登读书，边工作

六种重塑学习能力的思维

- 全局思维对我来说，触动最大。对于新领域的学习，知道该怎么入手了。另外5种思维也是耳目一新
- 行动：按照6种思维，制定幼儿数学启蒙的学习目标、结构、流程等

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Day14-No.6-Edmond

（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。

- 进行学习任务的专注力。
- 线性学习，没有把知识结构化。
- 对知识的分享和复盘工作没有做到。

（2）今天课时的内容，对你有什么启发？

专注力：
-认识到自己专注力的丧失。应该制定每天的计划，通过冥想找回专注力。

记录思维；分享思维；复盘思维：

- 从对知识的结构化，到学习知识过程的记录复盘，缺失这两部分的工作过程。其根本原因是没有进行知识分享工作。

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Day14-NO.12-Awei

1. 在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。
   ①不太会找好的学习资料
   ②效率低下。
   ③如何找机会运用自己的知识达到巩固的目的。
2. 今天课时的内容，对你有什么启发？
   ①组织自己的知识形成结构也是有效学习的一环。
   ②冥想有助于提高专注力。
   ③开始学习新领域，要先全局把握，可以为此建立一个清单。
   ④要学会分享

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Day14-No.15-真实自我
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。
拖延症：总是拖到最后一刻才开始学习/复习，勉强通过还沾沾自喜；
注意力不集中：没坐几分钟就想要玩手机/想别的事
执行力差：学习一门新知识三分钟热度，虎头蛇尾
（2）今天课时的内容，对你有什么启发？
首先要树立全局思维，做到对学习的目的、方法、资料心中有数；然后要及时记录，好记性不如烂笔头，在记录的过程中，要有一定的规范，使记录的内容成体系化，不杂乱；在学习的整个过程中要利用番茄工作法进行学习、练习时间的量化统计，以便自身学习效率的提高；学习到一定程度后要和人分享，分享的过程本身就是再度学习，再度回忆的过程；最后要有复盘的思维和习惯，便于从本次学习中吸取经验教训，找到优势和缺点用在下一轮的学习中

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Day14-No.16-勇
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。
1.学习能力不强，特别是应试能力；
2.学习比较慢，效率不高；
3.学习后表达出来的能力比较弱；
（2）今天课时的内容，对你有什么启发？
1.之前以为冥想很难、很神秘，通过今天课时的学习，觉得自己也能做到，接下来会多实践；
2.橘子阅读法之前也试过，但是效果不理想；
3.六种思维，自己在全局思维、统计思维、分享思维都是比较弱的；
4.很赞成“大脑是用来思考，不是用来记忆的”、“复盘是成功之母”等观点；
5.分享思维是否就是费曼技巧。

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Day14-No.17-Leo
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。
1.专注力不够，容易又多又贪，啥都想学却啥也学不好；
2.学习效率偏低，学了半天又感觉没学进去多少；
3.不习惯去复盘，往往到忘了再去复习；
（2）今天课时的内容，对你有什么启发？
1.提高专注力，让自己去了解一点冥想的内容，并运用于生活
2.学习的六个步骤我应该运用起来，而不仅仅是停留在表面

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Day14-No.19-〃旁觀者ぐ
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。
①不知道为何而学；
②学习过程一直忽视笔记，也不习惯复盘与输出；
③不感兴趣的随便学，即使是吃饭必备的；
（2）今天课时的内容，对你有什么启发？
①激发学习的热情，找寻学习的激发点；
②着重培养六种思维：全局思维，记录思维，规范思维，统计思维，分享思维，复盘思维

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Day14-No.20-娑婆
（1）在开始学习今天课程之前，写下对于这个问题的思考：在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。

1.缺乏记录，导致学习的投入时间不可控，产生了时间黑洞，搞垮了自己把握时间的节奏，后面随便出一件急事儿，就把学习的节奏全打乱了，也就摆烂半途而废了

2.没有自己的节奏和规划，永远都是期末突击式的学习，学完之后也没有复习计划

3.没有复盘，不知道自己的特征，也不知道下一次学习一项知识能力要花多长时间，感觉就是蒙着眼睛走独木桥

（2）今天课时的内容，对你有什么启发？
单次的学习只是一个点，善加记录与分析并形成了面，再通过输出与复盘行程三位立体的知识，而我仅仅做到了以点串线

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Day14-No.21-宋亚洁
1.注重形式
在学习时，我太注重笔记的排版与美观，在纸质本记笔记我有些强迫症，甚至同样的内容我会抄好多遍直到满意为止，以至于在美观程度上我会浪费很多时间，很多时候甚至因为不够美观而彻底摆烂。

启发：学习时，应该同时考虑到质量和时间成本的问题，效率的高低才是最关键的因素。

2.专注力不足
虽然我在绝对安静的环境下，可以专注很长时间，但生活中很少有绝对安静的环境，因此导致我经常会因为周围的声音变化而影响自己做事情的专注力，每次只能通过戴耳塞或降噪耳机来解决这个问题。

启发：听完今天的课，可以尝试学习冥想，使用番茄番茄钟或橘子阅读法来集中意念。但我自己仍然有个疑问，不知道专注力和周围噪音（比如他人的交谈，或者他人免提播放的抖音短视频等）的关联性以及这两者之间最好的解决办法。

3.不会复盘，缺乏主动分享欲（输出）
没有考虑过要对一个体系的知识内容进行复盘整理，学完自己掌握了，能达到自身目的后我就觉得大功告成。只有当别人问我的时候才会去讲解，自己没有主动想过和别人分享自己已经学会的内容，这可能是造成我没有知识输出感的原因。

启发：在分享思维和复盘思维上要多进行思考，这是我薄弱的地方。一直以来我总是保持低调，不喜欢成为聚焦的中心，但在我这个专业领域，多一些装X的欲望或许是一件好事！知识只有分享了，别人才知道你知道这个内容，所以把知识串联起来，从点到线再到面，形成这样的体系才是我应该前进的方向。

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Day14-No.22-Vicky
(1)1.专注力因为考完试放飞了好长时间就再也难以专注.2.学习记录后不知道如何处理,比如记录在日程本,番茄todo心得,或计划表里七零八碎.3.不擅长学习复盘,除了关注学习时长,会记录学习中出现的问题以及改进的措施,但是下次学习改进的部分很少
(2)1.专注力问题从keep冥想开始,番茄辅助,平常说话做事慢一点,培养心静的习惯更有利于专注
2.橘子阅读法让我回忆起边路边背单词的经历,导致当看到某个词时,会回忆起当时走过的路和场景
3.统计分析这个思维我不擅长,需要好好学习.''无法统计,就无法量化,就无法考核,也就无法提升.''
4.关于学习规范,特别是笔记规范也是有待提升的.

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Day14-No.23-Apprentice
自己学习中遇到3个已知的问题
（1）平时抖音确实看的多，但是有一些有用的知识我就是从抖音上看，专注力是有所下降的，差不多20分钟的专注力。后续我会用冥想10-20分钟解决。
（2）学习过程中需要记录笔记，但是我基本上都是地毯式轰炸一样每个细节，自己都记录下来，有结构化的意识但是没有做的特别好，记录笔记有问题。
（3）学完以后很少复盘或者分享，因为根据费曼学习法，用自己的话讲给别人听，组织原本书的机构有条理的讲，感觉做不到，只能根据自己的课程笔记一条一条讲，有点在理解的基础上背诵的意味。费曼学习法太难了，坚持不了太多本书、课程或者天数，天天做受不了。
今天课程受到的启发
（1）专注力问题从冥想开始，苹果手表有正念辅助，也有李笑来的冥想陪伴课程。
（2）番茄工作法辅助，我现在工作40-50分钟休息10分钟，这十分钟结合肩颈课提到的动作，拆分到3-4组，每天办公室做。
（3）橘子阅读法我没有了解过，但是有习惯走路骑车地铁通勤路上听1.5倍速2倍速的得到，b站视频，但是没感觉到听到的东西内化成自己的。
（4）统计分析这个思维我不擅长，不是太理解怎么统计学习效果？通过课后练习题么？无法统计,就无法量化,就无法考核,也就无法提升。这里就是通过统计这个方法来找到学习的问题所在然后解决他，道理确实不难，做很难。
（5）怎么规范的记笔记学习，制定笔记规则需要后续仔细学习。
（6）分享思维和复盘思维其实讲的还是费曼学习法的核心，就是要用自己的话通过笔记记录下来的知识三维框架作为辅助，把整个知识或者书讲给别人，让别人听懂，别人提的问题也能很好的解答。这说明真的学会了，但是好困难好困难，试过以后总觉得坚持不下去，脑子很累。

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Day14-No.24-星桐

1. 在学习这件事上，你存在且想要改变的三个问题。
   （1）专注力严重低下，经常学着学着就想干别的，导致很多课程很多书都是看到一半就停了。
   （2）学的时候不知道怎么做笔记，学完了过了一段时间后，就容易全部忘记，好像什么也没记住
   （3）不知道学的东西怎么用，一听就会一做就废。
   （4）不知道怎么规范地做笔记，做完的笔记不知道如何处理，笔记到处都是，想找很费劲。
   （5）学完没有复盘，导致学的东西始终变不了自己的思维和知识。
2. 今天课时的内容，对你有什么启发？
   （1）一直都知道冥想的重要性和带来的好处，但是没想到冥想对于专注力的帮助这么大，要开始试一下坚持每天冥想。
   （2）我的学习缺乏全局性和目标性，一直都是想到什么、需要什么就学什么，没有一个整体的规划，没有自己学习的目标。
   （3）当我学习的动力不是发自内心对于新领域的渴望的时候，我可以通过想要装逼来驱动自己去学习新领域，也可以通过想要解决一个困惑自己许久的问题去学习。
   （4）以前并没有意识到，在学习中统计的重要性。无法统计就无法量化，无法量化就无法考核，也就提升。
   （5）分享知识的过程中发现自己学习知识过程中的漏洞，然后在复盘的时候再去整理自己相关领域的知识结构和系统。

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