「沙牛清单·清单思维实训营」第5期
【★】每日课程及作业（每天更新）
【★】文件下载
【0】课前准备
【0-1】关于「清单思维实训营」
【0-2】清单思维实训营课程表
【0-3】预习工具使用教程
【0-4】一个说明
【0-5】学习手册使用指南
【0-6】作业提交指南和注意事项
【0-7】开营仪式
【1】回顾清单
01【先导课】这绝对不是你所认识的清单！
02【道】初探清单思维：清单控的日常
03【道】为什么你一定要掌握清单思维
04【道】新思维的背后，隐藏着无数方法论
05【器】如何选择记录清单的工具
06【器】善用工具，建立清单的系统（上）
07【器】善用工具，建立清单的系统（下）
08【器】善用工具，事情再多也能游刃有余（上）
09【器】善用工具，事情再多也能游刃有余（下）
10【术】极简清单时间管理法，让时间看得见
11【术】清单学习法，学过的知识从此过目不忘
12【道】从思考到习惯，清单思维背后的力量
13【术】化繁为简的清单思考法
14【术】善用清单思维，减少80%重复工作
15【术】善用清单思维，重新体会生活的乐趣
16【术】清单管理法，让管理既轻松又正确
17【术】原来，清单还能这样使用
18【道】重新审视清单思维
19【术】运用清单思维，优雅的记录和复盘
20.实训营复盘
【2】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4优秀作业
Day8优秀作业
Day9优秀作业
Day10优秀作业
Day12优秀作业
Day13优秀作业
Day17优秀作业
复盘作业（全部作业）
【3】答疑
1.关于纸质书和电子书的问题（拉简lala）
2.关于思维导图的问题（灵感来了一半）
【4】主题讨论
【第一次主题讨论】学员观点
【第一次主题讨论】老师观点
【第二次主题讨论】学员观点
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10【术】极简清单时间管理法，让时间看得见
* 时间管理的两个层面 * 时间层面 * 任务的纵向执行不会遇到自身因素上的干扰 * 管理层面 * 能够横向管理多项任务 * 极简时间管理方法论 * 清单 * 清空大脑，减轻大脑负担 * 所有任务分门别类 * 窍门 * 安排日程时，先安排休闲事件，再安排工作上的事件 * 番茄工作法 * 简介 * Francesco Cirillo * Pomodoro Technique * 工具 * 待办事项清单 * 番茄时间记录表 * 计时器 * 概念 * 一个番茄时间=25 分钟工作 +5 分钟休息 * 一个番茄阶段=4 个番茄时间 * 一个番茄阶段结束后，休息 30 分钟 * 一个番茄时间不能被打断，被打断的番茄时间应作废 *  * 流程 *  * 工具推荐 * 清单工具 * 滴答清单 * 奇妙清单 * 计时器工具 * Forest * 潮汐 * 番茄时间记录工具 * 纸质表格 * 滴答清单
栗子-助教
2022年6月22日 09:42
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