「沙牛清单·元技能」实训营
【说明】一个重要的说明
【★】每日课程及作业(每天更新)
【★】文件下载
【00】问题收集
1.【已回复】如此重度使用印象笔记,未来会不会造成数据流失
2.【已回复】收集如何分类?记忆如何记住?如何分配时间?
3.【已回复】goodnotes笔记内容暂未找到好的简便的方法导入Notion
4.【已回复】关于阅读工具的问题
5.【已回复】高效学习系统如何根据自身需要更好的打造?想要太多,精力有限
6.【已回复】关于学习兴趣广泛的2个问题
7.【已回复】学习过程的整合及案例
8.【已回复】高效学习系统的2个问题
9.【已回复】目标及收集
10.【已回复】关于OB资料库的问题
11.【已回复】Joplin同步的问题
12.【已回复】关于工具的2个问题
13.【已回复】关于单一课程或书籍的学习问题
14.【已回复】知识管理大作业问题1
15.【已回复】知识管理大作业问题2
16.【已回复】待办事项如何在滴答清单与notion中处理
17.【已回复】做事情的问题
18.【已回复】时间管理系统的问题
19. 【已回复】要如何选择适合自己的时间管理
20.【已回复】滴答清单任务管理的问题
21.【已回复】学习和工作时间安排的问题
22.【已回复】时间管理的问题
23.【已回复】关于课程
24.【已回复】关于复盘
25.【已回复】关于任务的日期
26.【已回复】app选择的问题
27.【已回复】滴答清单能否有Ai的技能,帮我安排任务,特别是能否统筹,而不是就是一个时间线
28.【已回复】把滴答清单作为待办是否还作为分解?在里面分解还是升级到一级任务然后再加入根任务?
29.【已回复】数据保存问题
【0】课前准备
【0-1】关于「元技能实训营」
【0-2】元技能实训营课程表
【0-3】课前预习
【0-4】关于一对一咨询
【0-5】开营仪式
【1】知识管理
【1-1】你以为这就是知识管理?别搞笑了!
【1-2】重新认识知识管理
【1-3】知识管理这件事,到底需要做什么
【1-4】建立知识管理系统的目标和思路
【1-5】适合大部分人的知识管理工具
【1-6】知识管理神器——Notion(上)
【1-7】知识管理神器——Notion(下)
【1-8】知识管理神器——Obsidian(上)
【1-9】知识管理神器——Obsidian(下)
【1-10】知识管理辅助工具(上):文件管理
【1-11】知识管理辅助工具(中):资料库工具
【1-12】知识管理辅助工具(下):Joplin
【1-13】建立知识管理的系统(上)
【1-14】建立知识管理的系统(下)
【2】高效学习
【2-1】为什么你的学习效率如此低下
【2-2】六个重塑学习能力的重要思维
【2-3】极简却异常有效的清单学习法
【2-4】建立高效学习系统的目标和思路
【2-5】思维导图 VS 幕布
【2-6】终极记忆神器 ——Anki(上)
【2-7】终极记忆神器——Anki(下)
【2-8】如何通过阅读进行有效学习
【2-9】学习过程中的工具们
【2-10】建立高效学习的系统(上)
【2-11】建立高效学习的系统(下)
【3】时间管理
【3-1】为什么你的时间管理老是没用?
【3-2】时间管理这件事,到底需要做什么
【3-3】专注大局——极简的清单时间管理法
【3-4】专注当下——不一样的番茄工作法
【3-5】免费好用的时间管理工具——微软待办
【3-6】时间管理神器——滴答清单(上)
【3-7】时间管理神器——滴答清单(下)
【3-8】时间管理辅助工具
【3-9】建立时间管理的系统
【4】优秀作业
Day1优秀作业
Day2优秀作业
Day3优秀作业
Day4、Day5优秀作业
Day6优秀作业
Day9优秀作业
Day10-12 知识管理大作业(全部)
Day13优秀作业
Day14优秀作业
Day15优秀作业
Day17优秀作业
Day18优秀作业
Day21优秀作业
Day22-23高效学习大作业(全部作业)
Day24优秀作业
Day25优秀作业
Day27优秀作业
Day28优秀作业
Day29优秀作业
Day30-33时间管理大作业(全部作业)
终极作业-实训营复盘(全部作业)
【汇总】所有提交的系统作业汇总
【5】小问题集合
01 Notion怎么汉化
02 安卓手机怎么安装Notion
03 Notion公开课在哪里
04想把待办事项放在工作管理里,在HOME里可以看到本周的安排,这个需要怎么做
05要去群里找的东西怎么找
06幕布怎么全选
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Day13优秀作业
Day13-No.3-厚朴 https://pan.sandox.top/s/e6nUL Day13-No.5-刘迎盈 【2】随堂作业 1.作业内容(周末的作业,相对比较简单) (1)在开始学习今天课程之前,写下对于这个问题的思考:在学习这件事上,你存在且需要改变的三个问题。 (2)今天课时的内容,对你有什么启发? 【问题思考】 1、想学的东西很多,合理的规划和安排,有条不紊的进行是我需要思考的 2、学习笔记的记录和归档存在问题 3、知识的学以致用,如何更好的发挥它的价值 4、知识容易忘,不能够很好的输出 5、想知道更系统更科学的学习方法,学霸我认为一定是有一套科学系统的方法,但是市面上的方法多而杂,不一定适合自己 6、查理芒格曾说过,世界上聪明的人,没有一个不读书的,自己也想读很多的书,如何高效过目不忘,是我值得思考的问题。 【课程启发】 1、专注力和 6 大思维(全局思维,记录思维,规范思维,统计思维,分享思维,复盘思维),思维决定行动,需要不断的训练这些能力,之前因为没有系统的理论学习,意识不到其重要性。 2、潮汐 app,番茄钟的不断使用,坚持,才可以有好的效果,接下来重点运用冥想提升自己的专注力的训练。 3、这 6 大思维其实又是一个学习的流程,层层递进。全局思维,包括接触新领域看通史类读物、notion 知识管理先列框架结构都是全局思维的具体体现;记录思维,包括群里老师说的学习新知识的记录,其实个人理解就是记录思维的体现;规范思维,包括在 joplin 中设置统一的格式;统计思维,包括最近坚持的记账习惯,数据周月的统计分析,可以很清楚的看出花销情况,同时进行及时的调整;分享思维,费尔曼学习法中提到给其他人分享,知识可以掌握百分之 90 以上;复盘思维,notion 中经验库是重要体现。 --- Day13-No.6-LsnLeeJW 1. 存在且需要改变的问题 a) 专注力不足,在学习过程中容易走神或者被周边事务影响、偶尔还会有不耐烦的情况发生; b) 追求结果而忽视过程,学习过程会存在自欺欺人的情况,看一本书刷刷的看完,但看完回头一想,很难系统性的总结出内容。还会出现看了前面忘了后面的情况。只通过“看完”、“学完”来作为学习的记录,而忘记了学习的本质; c) 拖字诀,有时候给自己安排上的学习内容反反复复的看,反反复复的重头来过,但其实每次都是在拖延和重复。没有实际效果。 2. 启发 a) 尝试提高自己的专注力,以后每天睡前给自己安排 10 分钟的冥想训练,试试看能不能有所改变。 b) 学习过程要遵循 6 大思维模式,将统计思维和分享思维融入自己的学习过程中。目前自己的学习很少去统计自己具体学习内容的时间成本,而且每次学习也没有说要想去和他人分享的想法。 --- Day13-No.7-LX  --- Day13-No.12-试错  --- DAY13-No.15-浩东 1.作业内容(周末的作业,相对比较简单) (1)在开始学习今天课程之前,写下对于这个问题的思考:在学习这件事上,你存在且需要改变的三个问题。 1、对于学习资料的收集上,有仓鼠症,云盘网址等存了很多,基本都吃灰 2、兴趣过于广泛,想啥都学点,但都是处于了解层面,想学多,时间精力跟不上 3、有一定的拖延症,本计划好的事情一拖再拖,而且学习的复习巩固都太过于形式,没有真正吸收,遇到简单的还是记不住得翻笔记 (2)今天课时的内容,对你有什么启发? 对于六种思维而言,全局思维和复盘思维还是很欠缺,需要在这方面加大投入,对于学习而言,不能想一出是一出,要在学习之前做好计划以及需要投入的成本。在学习过程中也要注意有效笔记的记录,并且在开始一段时候后就要安排一些复盘与复习,不能全部整体学完之后再回顾,将复盘复习均匀的分布在每一天。 --- Day13-No.18-Pluto 1. 在开始学习今天课程之前,写下对于这个问题的思考:在学习这件事上,你存在且需要改变的三个问题。 - 无法坚持到最后:经常“三分钟”热度,学习到一半没有什么特别的督促就坚持不下,中途放弃了 - 不知道如何探索想学习的领域,了解需要学习的知识,导致经常盲目学习,浪费时间 - 做笔记没有规范,而且安排复习总会因为一些事情做不到,导致积攒的越来越多,最后放弃复习。 2. 今天课时的内容,对你有什么启发? - 专注力是学习的根本,但一直保持专注是不显示也有害的,适当的休息是必须的 - 学习需要明确的流程和规范,来指导并要求我如何学习 - 学习是需要效率的,单方面的质量或单方面的速度都不是学习的最好效果。 - 专注力需要缓慢锻炼,但是如果一直处于发散状态,专注力就很难恢复了。 - 学习一个新领域,通识类书籍是最好的入口,列出全局思维清单,定下项目目标,学习过程中采用工具记忆,而不是奢望脑子记住,要学会统计学习数据,构思分享内容,最后复盘学习内容和学习过程,这样才是一个更好的学习循环。 --- Day13-No.19-阿树 在学习这件事情上,存在且需要改变的三个问题: 1.学习时候非常不专注,很容易被分散的小事打算当下的学习目标,且中断后很难进入比较良好的学习状态。 2.学习会比较浮躁,会下意识觉得这个不就是...,总希望开始就得到答案。 3.学习到实践之间,会缺乏种种行动力,换句话说,学完不一定能得到运用。 启发: 随时记录很重要,把大脑用来思考,而不是记录 更好的办法就是现在就在 notion 创建这个学习文件,作为一个学习项目来记录。 --- Day13-No.20-日出时分 1.在开始学习今天课程之前,写下对于这个问题的思考:在学习这件事上,你存在且需要改变的三个问题。 a.经常有三分钟热度的情况,对于某一项知识不能很深入的学习 b.虽然看过一些如康奈尔笔记法等的文章或视频,但仍然不能有效记录笔记,不是太简单就是太繁琐,每次看笔记总感觉不如重新看书 c.记完笔记后没有及时复盘习惯,对知识点掌握不够牢固 2.今天课时的内容,对你有什么启发? a.首先必须要有专注力,才能更好的学习 b.学习也包含着六种重要的思维,感觉自己在这些方面都有欠缺。通过学习,知道了在学习某个领域的内容前应当有全局思维,从上而下的制定学习计划,然后需要有笔记规范,及时复盘。像他人分享知识也是在检验自己对知识的掌握程度,也能促进自己对某想知识的深入了解。 --- Day13-No.22-MO_ST 1.在开始学习今天课程之前,写下对于这个问题的思考:在学习这件事上,你存在且需要改变的三个问题。 1、专注力不够,在学习的时候,有三分钟的热度,最后总会被其他事情所打扰。 2、在学习方面没有养成一个良好的习惯,导致一些学习的知识没有完全学会,有时候也觉得工具没有完善好,看书和学习就没有那么多的 3、没有目标,在学习时,没有明确的目标 2.今天课时的内容,对你有什么启发? 掌握六个重要的思维 全局思维要明确自己的学习目标以及学习方式和学习时间; 记录思维,要养成随时记录的习惯,好记性,不如烂笔头; 规范思维,要先建立规范才能更加规范的学习 统计思维,要对自己的学习进行量化的管理 分享思维,对知识结构有清晰的认识 复盘思维,通过复盘将所学的应用
栗子-助教
2022年11月24日 10:51
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